تصور کنید که با بدترین ترس خود روبرو می شوید – اما این روی وجدان شماست.
هدف چالش ویروسی «Fear Food» TikTok کمک به بهبودی از اختلالات خوردن است، اما کارشناسان در مورد خطرات بالقوه سلامت روان بدون حمایت حرفه‌ای هشدار می‌دهند.
تصور کنید که با بدترین ترس خود روبرو می شوید – اما این روی وجدان شماست.
نه، ما در مورد نمایش تلویزیونی Fear Factor شیرین کاری واقعی صحبت نمی کنیم، جایی که شرکت کنندگان به عنوان بخشی از چالش برای بردن جوایز، چیزهای منزجر کننده و غیر اشتها آور می خورند.
یک روند غیرعادی در پلتفرم رسانه اجتماعی TikTok ظاهر شده است.
چالش غذای ترس یا چالش #fearfood برای کمک به افرادی که با اختلالات خوردن دست و پنجه نرم می کنند طراحی شده است.
در این چالش، یک فرد (معمولاً فردی که از یک اختلال خوردن بهبود می‌یابد) شجاعت خود را با انتخاب تصادفی یک ماده غذایی از «شیشه غذای اضطراب» آزمایش می‌کند.
سپس غذاهایی را که بیشتر از همه از آنها می ترسند جلوی دوربین می خورند. اینها اغلب غذاهای پر کالری مانند همبرگر، تاکو یا شکلات تخته ای هستند. تا به امروز، هشتگ #fearfoodchallenge بیش از 470 میلیون بار دیده شده است.
اضطراب غذایی که منجر به محدود کردن یا اجتناب از برخی غذاها می شود یکی از نشانه های اختلال خوردن است. اگرچه اختلالات خوردن در هر سنی و در هر جنسیتی ممکن است رخ دهد، اما اغلب در نوجوانان (10 تا 19 سال) و بزرگسالان جوان (تا 24 سال) شروع می شود.
افراد مبتلا به بیماری‌هایی که بر اشتها و هضم غذا تأثیر می‌گذارند (به عنوان مثال، سندرم روده تحریک‌پذیر و بیماری التهابی روده) و دیابت در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اختلالات خوردن هستند.
درمان هایی که جنبه های روانی را مورد توجه قرار می دهند، اولین انتخاب در درمان اختلالات خوردن هستند. این شامل درمان شناختی رفتاری شناخته شده (CBT) نیز می شود.
درمان‌های روان‌شناختی معمولاً شامل بازسازی یا اصلاح شناختی، کاوش در باورها و درمان علائم خلقی است. برای موارد شدید اختلالات خوردن، درمان بیمارستانی بسیار مهم است.
ارتباط نزدیک با چالش غذای ترس نوعی درمان مبتنی بر مواجهه است. این یک شکل از درمان شناختی رفتاری است که از نظریه مواجهه و پیشگیری از پاسخ در یک محیط بالینی استفاده می کند.
بخش «معرض قرار گرفتن» رویارویی با افکار، تصاویر، اشیاء و موقعیت‌های ترسناک را تمرین می‌کند. بخش «پیشگیری از پاسخ» به تصمیم برای عدم رفتار اجباری در مواجهه با ترس اشاره دارد. این یک رویکرد رایج برای درمان یک اختلال اضطرابی به نام اختلال وسواس فکری-اجباری است.
بخش مهمی از درمان، راهنمایی از یک درمانگر آموزش دیده، به ویژه در مراحل اولیه است. هدف این درمان، آموزش مجدد مغز است تا دیگر جسم را به عنوان محرک ترس نبیند.
مدل‌های یادگیری از مزایای بالقوه مواجهه درمانی برای کاهش اضطراب غذایی در اختلالات خوردن پشتیبانی می‌کنند. با این حال، ویدئوهای چالش غذای ترس اغلب به تنهایی، گاهی اوقات با یک دوست یا فرد نزدیک، اما بدون فردی که به طور خاص در مواجهه درمانی آموزش دیده است، فیلمبرداری می شود.
بینندگانی که این ویدیوها را تماشا می‌کنند ممکن است نظرات منفی بگذارند، که به طور بالقوه سلامت روان فردی را که ویدیو را ضبط می‌کند و در حال حاضر با اختلالات خوردن دست و پنجه نرم می‌کند، بدتر می‌کند. تأثیر فیلم برداری از چالش های خوردن اضطراب می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و حتی باعث ایجاد قسمت های ناراحت کننده تر شود.
اگرچه تحقیقات تأثیرات امیدوارکننده‌ای را با توجه به رویارویی با شیء ترسناک نشان داده است، ترس از تحریکات غذایی در غیاب نظارت یک فرد آموزش دیده به‌عنوان یک خطر آشکار در نظر گرفته می‌شود.
نتایج یک مطالعه مرتبط از استفاده از رسانه های اجتماعی در درمان اختلال خوردن پشتیبانی نمی کند زیرا اغلب فاقد مؤلفه هایی است که بر انتقاد از خود، خودآگاهی، عزت نفس، تصویر بدن و کنترل رژیم غذایی تمرکز می کند، که همگی حیاتی هستند. برای بهبود اختلال خوردن
چالش غذای ترس می تواند برای یادگیری بیشتر در مورد تجربه اختلالات خوردن مفید باشد. می توان آن را افزایش آگاهی در مورد مسائل پزشکی و امیدواری افزایش همدلی نسبت به اختلالات خوردن دانست. با این حال، مهارت‌های رسانه‌ای مناسب برای بینندگانی که انتظار تأثیرات مثبتی از استفاده از رسانه‌های اجتماعی دارند، پیش‌نیاز حیاتی است.
روان‌درمانی‌های مؤثر برای بزرگسالان باید توسط متخصصان آموزش دیده هدایت شوند، زیرا درمان‌ها عوامل و باورهای درون فردی (در درون فرد) و/یا بین فردی (با سایر افراد) را هدف قرار می‌دهند و همچنین با هدف درمان علائم خلقی، به‌ویژه در مراحل اولیه انجام می‌شوند.
مشاوره می‌تواند به شکل کتاب‌های خودیاری که توسط متخصصان تهیه شده است، ملاقات با مربیان (که ممکن است افراد غیرحرفه‌ای مانند همسالان یا افراد غیرحرفه‌ای در زمینه سلامت روان باشند)، خواندن یا گوش دادن به داستان‌های موفق و انگیزشی از وبلاگ‌های همتا و پادکست‌ها باشد. ، و شرکت در گروه های خودیاری صورت می گیرد.
چالش غذایی ترس می تواند الهام بخش و نقطه شروعی برای مواجهه درمانی برای افراد مبتلا به اختلالات خوردن باشد. با این حال، بهبودی از اختلالات خوردن زمانی موفقیت آمیزتر است که با معاینات مناسب یا نظارت توسط یک همکار یا متخصص آموزش دیده اتفاق بیفتد.
(در ابتدا در عوام خلاق از جانب اطلاعات 360 درجه)
(به جز عنوان، این داستان توسط کارکنان NDTV ویرایش نشده است و از یک فید سندیکایی منتشر شده است.)